Terapi eller COACHING?

Terapi – att förstå, bearbeta och växa

I terapi öppnar vi för att gå på djupet. Tillsammans med en psykosyntesterapeut från vår fyraåriga utbildning utforskar du din historia, dina erfarenheter och de mönster som påverkar hur du lever idag. Kanske finns det gamla sår eller omedvetna beteenden som begränsar dig? Genom att förstå dem kan du börja skapa varaktig förändring.  

Psykosyntesterapi handlar inte bara om att bearbeta det förflutna – den ser också framåt. Den hjälper dig att stärka din vilja, formulera din riktning och göra medvetna val. På så sätt kan terapin ibland likna coaching, men med en djupare grund där vi både tar hänsyn till din historia och skapar möjligheter för framtiden. 

Terapin ger också utrymme för existentiella frågor – om mening, livsriktning och din inre längtan. Oavsett om du söker stöd i en livskris, vill förstå dig själv bättre eller känner att något skaver utan att du vet varför, kan terapin hjälpa dig att få syn på vad du behöver för att må bättre och leva mer i linje med dig själv. 

”Jag började i terapi ett år efter att min mamma dog. Sorgen höll mig fast, och det kändes som om livet stod still. Efter ett år i terapi mådde jag bättre och hittade nya sätt att prata med min fru. Jag mår bättre än på många år.”

– Jan, 39 år

Hos oss kan du gå i terapi till reducerat pris hos en av våra psykosyntesterapeuter under utbildning. Söker du en erfaren terapeut, titta i Psykosyntesföreningens register. 

Coaching – att sätta mål och ta steg

Coaching handlar om att ta ut en riktning och få stöd i att nå dit. Här ligger fokus på det som är möjligt snarare än det som varit. Coaching hjälper dig att sätta tydliga mål, stärka din motivation och hantera hinder på vägen.

Våra coacher har en långt mer omfattande utbildning än de flesta coacher. Våra coacher har minst 2,5 års utbildning, jämfört med ett fåtal månader som är det vanliga inom coaching. Flera av våra coacher är även diplomerade psykosyntesterapeuter. 

Det som gör psykosyntesbaserad coaching unik är att den utgår ifrån att verklig utveckling handlar om mer än att bara nå mål – det handlar om att växa som människa.

Faktum är att psykosyntes har haft en stark påverkan på coaching som begrepp. John Whitmore, en av de stora pionjärerna inom modern coaching var djupt inspirerat av psykosyntes och var en del av det nätverk i England som Psykosyntesakademin grundades ur. Hans bok Coaching for Performance är världens mest sålda bok om coaching och en bok som innehåller flera psykosyntestekniker.

Psykosyntesens syn på människans potential gör coaching till ett kraftfullt verktyg för dig som vill utvecklas. Det kan handla om att fatta viktiga beslut, skapa bättre balans i livet eller förverkliga en vision. Coachen ställer frågor, speglar dina tankar och hjälper dig att hitta dina egna svar – alltid med utgångspunkt i det som är viktigt för dig.

Halvfullt eller halvtomt?

En klassisk fråga. Vi skulle kunna säga att i coaching fokuserar vi på hur du kan fylla på glaset och ta nästa steg framåt. I terapi får du även gå djupare in på varför du ser på dig själv och livet som du gör. 

Vad passar dig bäst?

Om du vill förstå dig själv på djupet, bearbeta det som varit och få stöd i djupare inre förändringsprocesser är terapi rätt väg. Om du främst vill fokusera på framtiden, sätta mål och ta konkreta steg mot det du längtar efter kan coaching vara det du behöver. Är du osäker på vad som är rätt för dig? Hör av dig så hjälper vi dig!

Oavsett vilket du väljer bygger psykosyntesen på en tro på din potential och din förmåga att växa. Det handlar om att skapa en inre trygghet – och sedan ta steget mot det liv du vill leva.